Nos Cours

Cours initiation

Le cours d’initiation est le premier cours à faire, il ne se fait qu'une fois et dure 1h. Vous découvrirez les figures de base de la pole dance pour ce premier cours avant de vous inscrire en déb/inter. 

 

Venez en short court, en talons et sans crèmes sur les jambes.

Cours collectif (Tous niveaux)

Chaque séance débute par un échauffement et se termine par un étirement poussé. L’apprentissage des acrobaties suivront un ordre de difficulté et seront adaptées à vos aptitudes, votre niveau et aussi votre forme du moment, le tout sans jamais aucune pression.

Le Pole Show

Une fois que vous avez une petite palette de figures à votre actif, venez les enchaîner sur une chorégraphie pour travailler votre endurance et votre sens artistique. Les chorés changeront tous les 2 mois environs et sont accessibles à partir d'un nombres de cours défini au préalable seon les chorégraphies.

The Only Sexy

Qu'est ce que c'est ? Un cours chorégraphié sans acrobaties qui vise à travailler sa confiance en soi, sa démarche et sa posture. Mettez en avant votre féminité !

Exotic Choréo

Cours chorégraphié incluant des acrobaties au sol ou à la barre. 

L'exotic pole est une danse d'un sexy plus "abrupte", qui mobilise un peu plus de technique et de condition physique que le Only Sexy.

Pole Sculpt

Le pole sculpt est un renforcement musculaire avec la barre, c'est un cours qui nous permet de gagner en force et en gainage pour réussir les acrobaties de pole dance avec plus d'aisance. (Vidéo prochainement)

Sexy Fit

Cours de renforcement musculaire en talon et chorégraphié. 

Se muscler en dansant sexy !? Quelle bonne idée vous ne trouvez pas ?

Le Flexy et la Contorsion

En pole dance, nous devons être souple, en plus d'être musclée... pour des figures plus amples, plus fluides, nous proposons un stretching extrême, qui se rapproche de la contorsion.

Le FLEXY, est une technique de souplesse visant à travailler de façon passive l'étirement du muscle, avec la respiration et le relâchement de celui ci. Cette méthode est plus douce et offre des résultats durables à condition d'y être régulière.

La CONTORSION,  est une technique de souplesse visant à travailler de façon active l'étirement du muscle, c'est à dire lors de sa contraction et non lorsqu'il  est au repos. Cette technique permet le maintien de l'écart la tête en bas, alors que le muscle se contracte et offre une meilleure posture globale. Cette méthode est laborieuse et difficile mais votre professeur saura rendre ce cours interactif et ludique. Quelques mois suffisent à obtenir ses écarts et la force nécessaire à les maintenir mais sous conditions d'efforts intenses. Seule Emmanuelle pratique cette technique dans l'équipe pour l'instant.

Aerial Hammock

Le tissu du hamac est légèrement élastique, suspendu au plafond sur le même principe qu’une balançoire et peux tourner sur lui-même pour enrichir la dimension aérienne. Ils sont solides et supportent jusqu’à 400kg. Les possibilités sont multiples, riche en sensations, et les progrès sont rapides ! Évoluant proche du sol en toute sécurité et toujours avec l’aide du tissu, vous pourrez travailler diverses techniques et aptitudes au sein de nos cours spécifiques.

Workshop

Au moins 5 ou 6 fois par an, l'école fait venir des champions et des intervenants extérieurs pour faire progresser les élèves et enseigner toutes les nouveautés !
(Ces stages, ateliers et workshop ne sont en général pas compris dans votre abonnement classique.)"

Stage intensif

L'école organise également des stages intensifs complets ou ciblés sur une journée, avec les professeurs de l'école.
Ils peuvent être spécialisés dans une discipline (les chorégraphies, la souplesse, les équilibres, ou la technique ou se composer de tous les cours du planning.
Ces stages sont séparés par niveaux, et il arrive qu'ils soient compris dans votre abonnement"

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Spécial ADO (12-17 ans)

Les ados ont un programme spécifique et ne travaillent pas sur leur image de femme, ce n'est à notre sens pas encore l'heure !

Les cours sont centrés sur le schéma corporel, le développement de la coordination, de la grâce, du gainage et du dépassement de soi.

Les ados ne mettent pas de talons pendant les cours.

Cours collectif à l'unité (1h)

Initiation (Premier cours à faire), Pole Sculpt, Stretching, Pole Show, Only Sexy - Valable 1 mois de date à date - Paiement 1 fois

15 €

Cours collectif à l'unité (2h)

Cours de pole dance collectif / Valable 1 mois de date à date - Paiement 1 fois

27 €

Carte 20h de cours collectifs

Soit 12 €/heure - Valable 6 mois de date à date - Paiement deux fois sans frais

240 €

Carte 40h de cours collectifs

Soit 11,75 €/heure - 9 mois de date à date - Paiement trois fois sans frais - Valable sur tous les cours

470 €

Abonnement annuel (96h de cours collectif dans l'année à gerer comme on le souhaite)

Soit 11,25€/heure - Un an de date à date - Soit 12 chèques de 90 € encaissés, un par mois, soit 5 chèques de 216 €, un chèque encaissé tous les mois pendant 5 mois. Engagement 1 an, nominatif

90 € / en 12 fois, ou 216 € / en 5 fois

PASS illimité hebdomadaire

Valable 7 jours de date à date - Paiement en une fois

65 €

PASS illimité mensuel

Valable 1 mois de date à date - Paiement en une fois

225 €

Cours à l'unité ADO

Cours de pole dance ADO / Valable 1 mois de date à date - Paiement en une fois

20 €

Abonnement ADO (1 mois)

Valable 1 mois de date à date - sans engagement - Paiement en une fois

80 €

Abonnement ADO (6 mois) - 1 cours de 1h30/semaine

Valable 6 mois de date à date - Paiement en 6 fois

72 € / mois

Abonnement ADO (1 an) - 1 cours de 1h30/semaine

Valable 1 an de date à date - Paiement en 12 fois

60 € / mois

Les cartes de cours ADO - 60h de cours - (valable 1 an)

Donne accès aux cours : Pole Dance ADO - pillates - flexy - pole sculpt

695 € (payable en 8 fois, soit 1x100€ et 7 x 85€)

Cours privé à l'unité (1h)

Valable 1 mois de date à date - Paiement en une fois

65 €

Carte 10 cours privés

6 mois de date à date - Trois fois sans frais

550 €

Enterrement de Vie de Jeune fille et anniversaire, cours privatisé/personne

7 personnes Min. à St pierre / 8 personnes Min. à St Gilles / 10 personnes Min. à St Denis - Un acompte de 50 % obligatoire pour la réservation

20 €

*Location Xpole/jour

Avec montage/démontage - Payable en 1 fois + Caution =300€

85 €

**Location Xstage/jour

Avec montage - démontage / Payable en 1 fois + Caution 600€

140 €

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Conditions pour les cartes et abonnements :

  • toute carte ou abonnement est nominatif, vous engage, et aucune prestation vendue n'est remboursée, sous aucun prétexte. Des reports de validité sont possibles avec un certificat médical.

  • vous êtes responsable de la gestion de vos inscriptions et de la fréquence de vos cours et il vous appartient de vérifier la date de validité de votre carte ou de votre solde restant via votre compte en ligne.

  • les cartes de 20, 40, 96 heures et les pass illimités sont valables sur tous les cours collectifs du planning. Les workshop, ateliers, stages spéciaux ne pourront être décomptés de ces cartes.

  • les cartes sont valables dans tous les établissements Pole Dance Réunion.

  • les cours adultes peuvent être commencés à tout moment de l'année

  • pour annuler une réservation, un délai de 24h (sera appliqué en 2018) est obligatoire. Passé ce délai la séance est perdu

  • un certificat-médical est obligatoire et ce tous les ans

  • lorsque vous créez un compte chez nous, vous devez lire et accepter les conditions générales de vente

*Conditions :

Sachez que vous devez impérativement avoir un plafond en béton, de l'espace autour de la barre pour protéger votre matériel et que vous devez nous communiquer la hauteur sous plafond exacte pour que l'on s'adapte.

**Conditions :

Sachez que vous devez impérativement avoir une hauteur sous plafond de 3m10 minimum pour pouvoir l'installer en intérieur, l'installer sur une bâche pour protéger le matériel. Il n'est pas autorisé d'installer une xstage sur la plage, sur le sable, sous le soleil ou sous la pluie.