Les prochains stages découvertes & cours d’initiation

Pole Dance Réunion

✨ Les stages découvertes

(Permettent de découvrir plusieurs activités en un seul stage)

stage découverte au hamac aérien (2h)

Destiné aux personnes qui débutent

 

  • 15 min hammock sculpt (exercices de renfo avec le hamac)

  • 1h technique (apprentissage des figures de base) 

  • 25 min choré (liez vos figures acquises avec de la danse et des transitions tout en travaillant votre sens artistique et glamour)

  • 20 min hammock flexy (travail d’assouplissement à l’aide du hamac)

 

Tenue : corps entièrement couvert ! Manches longues et legging obligatoire

 

Samedi 26 octobre de 14h à 16h / studio de St Gilles (Sandrine)

Samedi 19 octobre de 13h30 à 15h30 / studio de St Denis (Flavie)

Dimanche 20 octobre de 10h à 12h / studio de St Pierre (Manon)

 

 stage initiation/découverte à la Pole Dance (3h)

Destiné aux personnes qui débutent

 

  • 30 min warm up et Pole sculpt (renforcement musculaire avec la Pole)

  • 1h Pole dance technique (apprenez toutes les figures de base)

  • 45 min Pole dance chorégraphie (liez vos figures acquises avec de la danse et des transitions classiques à la Pole Dance tout en travaillant votre sens artistique et glamour) 

  • 45 min Flexy (travail d’assoupissement de tout le corps en douceur)

Tenues : jambes et bras nus / talons pour la chorégraphie / legging pour le Flexy

 

Mercredi 16 Octobre de 18h à 21h / studio de St Denis (Caroline)

Dimanche 20 octobre de 14h à 17h / studio de St Gilles (laeti)

Dimanche 20 octobre de 14h a 17h/ studio de St Pierre (manon)

 

stage initiation/découverte au cerceau Aérien (2h)

Destiné aux personnes qui débutent

 

  • 20 min warm up et Pole sculpt (renforcement musculaire avec le cerceau)

  • 1h technique (apprenez les figures de base)

  • 20 min chorégraphie (liez vos figures acquises avec de la danse et des transitions tout en travaillant votre sens artistique et glamour) 

  • 20 min Flexy (travail d’assoupissement de tout le corps en douceur, au sol)

Tenue : corps entièrement couvert ! Manches longues et legging obligatoire

Mercredi 23 Octobre de 18h30 à 20h30 / studio de St Denis (Sandrine)

 

Les stages de perfectionnement 

Stage de souplesse et contorsion (tous niveaux) (3h)

 

Un stage complet pour travailler la souplesse des jambes, dos et épaules et vous donner des méthodes diverses de travail (Active et passive) pour avoir ses grands écarts et surtout de bons placements !

 

Tenue : legging/ chaussette 

Samedi 19 Octobre de 9h30 à 12h30/ studio de St Denis (Flavie)

✨ Les initiations courtes à venir (1h)

Pole dance

St Denis : Lundi 7 octobre à 17h30

St Pierre : Jeudi 17 octobre à 17h30

St Gilles : Mercredi 23 octobre à 20h

Tenues : jambes et bras nus / talons pour la chorégraphie / legging pour le Flexy et aucune crème sur les jambes

Aerial Hoop (cerceau aérien)

St Denis : Voir stage ci-dessus

St Pierre : Mardi 15 octobre à 17h30

St Gilles : Samedi 12 octobre a 12h30

Tenues : corps couvert. Manches longues préférables mais pas obligatoires et legging obligatoire

TARIFS

Stage decouverte de 2h : 30

 (une fois connecté à votre compte de notre logiciel de réservation, dans « créditer mon compte » , choisir « stage découverte de 2h, puis retournez dans le planning pour enregistrer votre inscription en cliquant sur le stage)

 

Stage interne de 3h : 45 

(une fois connecté à votre compte de notre logiciel de réservation, dans « créditer mon compte » , choisir « stage découverte de 3h puis retournez dans le planning pour enregistrer votre inscription en cliquant sur le stage)

 

OFFRE SPÉCIALE stage : 60 € au lieu de 75 € 

Si vous faites les 2 stages d’octobre (1 de 2h et un de 3h) , bénéficiez d’une promo : 60 € pour les deux stages au lieu de 75 €. 

(une fois connecté à votre compte de notre logiciel de réservation, dans « créditer mon compte » , choisir « stages découvertes de 5h)

Tarifs initiation 1h (Pole Dance / Hammock / cerceau) : 15 

(une fois connecté à votre compte de notre logiciel de réservation, dans « créditer mon compte » , choisir « cours initiation de 1h)

Conditions pour tous les stages : 

Paiement à l’avance obligatoire via Deciplus, Notre logiciel de réservation en ligne.

Aucun paiement sur place le jour même, mais il est possible de régler sur place au moins la veille de votre cours. 

Annulation : 2 jours à l’avance.

Passé ce délai,  ce cours sera non remboursable.

Inscription possible par mail à poledancereunion@gmail.com